A consultoria online consiste em um acompanhamento personalizado via aplicativo e videochamadas. Após uma avaliação inicial, criaremos um plano de treino e estratégias que você poderá seguir no seu ritmo, com suporte constante.

A consultoria online oferece flexibilidade para treinar em qualquer lugar, acesso a uma variedade de recursos digitais e a possibilidade de um acompanhamento mais personalizado, independentemente da sua localização.

Para começar, basta agendar uma avaliação inicial. Nesta etapa, discutiremos suas metas, histórico de treino e realizaremos uma análise física. Após isso, montaremos seu plano de treino personalizado.

Dependendo dos seus objetivos, alguns equipamentos podem ser recomendados, mas muitos treinos podem ser realizados com o peso do corpo ou com equipamentos simples, como pesos livres e elásticos.

A avaliação física inclui um questionário sobre seu estado de saúde, uma análise de composição corporal (se possível) e uma reunião online para discutir seus objetivos e desafios.

Sim! Cada plano de treino é elaborado considerando suas individualidades, metas e limitações, garantindo que você tenha a melhor experiência possível.

Os treinos são atualizados regularmente, geralmente a cada 4 a 6 semanas, ou conforme necessário, para garantir que você esteja sempre desafiado e progredindo.

Você poderá acompanhar seu progresso através do aplicativo, onde registrará seus treinos, medidas e feedback. Também realizaremos avaliações periódicas para ajustar seu plano.

Embora o foco principal seja o treinamento, posso fornecer orientações gerais de nutrição. Para um acompanhamento nutricional mais detalhado, recomenda-se consultar um nutricionista.

As políticas de cancelamento e reembolso são explicadas no contrato inicial. Recomendo revisar essas informações antes de iniciar a consultoria.

A comunicação pode ser feita por meio do aplicativo, e-mail ou videochamadas. Estarei disponível para responder a dúvidas e fornecer suporte sempre que necessário.

As sessões de treino podem variar de 30 a 60 minutos, dependendo do seu nível de experiência e do tipo de treino que você está realizando.

Se surgir alguma dúvida, você pode me contatar pelo aplicativo ou e-mail. Além disso, os treinos incluem vídeos demonstrativos para ajudar a esclarecer a execução dos exercícios.

Sim! O suporte motivacional é uma parte importante do processo. Estarei ao seu lado para motivá-lo e ajudá-lo a superar desafios, estabelecendo metas realistas e celebrando suas conquistas.

Embora a consultoria seja individual, você pode sugerir treinos em grupo. Podemos adaptar os treinos para que você e seus amigos possam se exercitar juntos, promovendo uma experiência mais divertida!